选吉日吉时的核心依据，是传统干支历法与五行宜忌的对应关系，这是从古代农事、祭祀等实践里积累来的实用规则，干支历法用天干地支组合记年、月、日、时，比如年柱是庚子、日柱是丙午，不同干支对应不同五行属性，和人的八字、要办的事的属性匹配，这是选的基础逻辑，比如办婚礼这类喜事，要选日柱和新人八字五行相合的日子，避免冲克；办乔迁这类事，要选和宅主生肖无冲的日子,这些都是从干支五行的对应关系里推导出来的。
选吉日吉时还要结合具体事项的专属宜忌，不同事的要求不一样，不能一概而论，比如办开业仪式，传统里宜选“开市”“纳财”的日子，忌选“闭日”“破日”；办搬家则宜选“移徙”“入宅”的日子，忌选“冲煞”的日子，具体到吉时，开业一般选辰时（7-9点），辰时对应五行属土，和开市的土属性相合，而且这个时间刚过早高峰，人流量也合适；搬家一般选巳时（9-11点），这个时间阳气渐盛，适合搬动重物进宅，还有些细节要注意，比如办丧事这类白事，要选“安葬”“治丧”的日子，和喜事的宜忌完全相反,不能混淆。
选吉日吉时不能脱离当事人的实际情况，尤其是个人生肖和宅主的八字，这是避免冲煞的关键，生肖冲煞是选日时最常用的参考，比如属马的人，选日子要避开冲马的日子，地支里午马对冲的是子鼠，所以子日就不适合属马的人办大事，比如属马的人办婚礼，选日子时要先查当天的地支，避开子日，同时看日柱和新人的八字有没有不合的地方，比如新人八字里忌水,就尽量避免选五行属水的日子。
宅主的情况对乔迁、建房这类事影响很大，不能只看通用宜忌，比如一套房子的宅主是属兔的，属兔对应地支卯木，选建房日子要避开冲卯的酉日，酉对应鸡，卯酉相冲，建房动土容易有不利影响，还有宅主的八字强弱也有影响，比如宅主八字里火弱，选日子时可以选五行属火的日子，比如午日，能帮衬宅主的运势，而不是选属水的日子，水会克火,对宅主不利。
选吉日吉时还要结合实际场景的可操作性，不能只看传统宜忌，不然选到的日子没法办也没用，比如办户外婚礼，选日子时要查当地的天气预报，避开雨季的日子，哪怕传统宜忌里是吉日，赶上下雨也会影响仪式，比如南方的梅雨季节，就别选农历五月的日子，这个月雨水多,户外仪式容易受影响。
还有时间的可操作性也很重要，比如吉时的选择要结合参与人的时间，比如办开业仪式，选辰时是传统吉时，但如果员工都要上班，辰时还没到上班时间，没法集中，就可以调整到巳时，巳时也是开市的吉时，只要五行和开业的属性相合就行，比如搬家，吉时选巳时，但如果搬家公司只能上午10点以后到，就可以选午时（11-13点），午时阳气最盛，也适合搬重物,不用死抠传统的吉时。
选吉日吉时不是找一个绝对完美的日子，而是在传统规则、个人情况和实际操作里找平衡点，不用刻意追求所谓的“上等吉日”，只要当天的干支和要办的事属性相合，不冲个人生肖，实际场景也能安排，就是合适的日子，比如普通上班族办小型婚礼，选周末的日子，只要干支和新人八字相合，避开冲煞，就算是实用的吉日，不用纠结复杂的五行细节,适合自己的才是最好的。