婴儿开晕是指宝宝第一次吃谷物辅食的传统仪式,民间选吉日多结合老辈传下来的规律，不会随便选个日子就办，多数家庭会优先避开农历的四、十四、二十四这三天，老辈说这三天是“四离四绝”的日子，怕给宝宝带不好的兆头，尤其是家里有长辈的，都会特意绕开，也有人会选农历的初六、十六、二十六，这三个日子带“六”，寓意顺顺利利，觉得宝宝第一次吃辅食，图个顺遂的好彩头，还有些家庭会看宝宝的状态，比如选宝宝精神好、没生病的日子，哪怕日历上不是特别讲究的日子，也会被当成吉日，毕竟宝宝舒服才是最重要的。
选吉日不能只看老黄历,得结合宝宝和家里的实际情况来调整，比如刚到换季的时候，宝宝容易打喷嚏、拉肚子，哪怕日历上的日子再好，也得往后推，等宝宝身体彻底舒服了再办，要是家里有长辈当天要出门办事，或者邻居家有红白事，也得避开，免得家里人手不够，或者凑了不好的气场，影响仪式的心情，还有种情况是宝宝刚好满六个月，这是医生建议加辅食的合适月龄，很多家庭会把这个日子当成吉日，不用特意选别的，既符合科学喂养的要求，又有纪念意义，一举两得。
想选个靠谱的吉日,不用特意翻厚重的老黄历，手机上的正规黄历APP就能用，但得选带“宜忌”标注的，别点那些杂七杂八的弹窗，选的时候先看“宜”里有没有“饮食”“进食”这类内容，再结合家里的实际情况调整，要是拿不准，还能问问家里的长辈，他们大多知道些本地的老规矩，能给个实在的建议，也可以和小区里有过开晕经验的宝妈聊聊，问问她们当初选的日子，有没有遇到过问题，能少走不少弯路。
吉日选好后,得提前准备好开晕要用的东西，别到时候手忙脚乱，一般要准备一小碗稀稀的小米粥，或者磨得很细的大米糊，不能太稠，怕宝宝噎着，还要准备一小块干净的新毛巾，擦宝宝的小嘴巴，再准备个小勺子，得是软头的，不会碰疼宝宝的牙龈，要是家里讲究仪式，还能准备个小盘子，放一点点红糖或者白糖，不过现在大多家庭都不用，怕给宝宝吃太多糖，只要准备好辅食和干净的东西就行。
选吉日的核心从来不是什么讲究，而是希望宝宝第一次吃辅食能顺顺利利，所以不用太纠结所谓的“吉日”，只要宝宝身体舒服、家里人都方便，那天就是最好的日子。